Vitamin A se nalazi u mnogim namirnicama, uključujući lisnato povrće, mrkvu, slatki krumpir, bundevu, jaja itd. Nedovoljno konzumiranje vitamina A putem prehrane dovodi do deficita vitamina A.
Foto: Shutterstock
Vitamin A igra značajnu ulogu u zdravlju vaših očiju, posebno u produkciji pigmenta rodopsina. Nedostatak vitamina A zaustavlja proizvodnju navedenoga pigmenta, te dolazi do noćnoga sljepila.
>Deficit vitamina A također utječe na ishranu rožnice, te na održavanje suznog filma vlažnim. Smatra se vodećim uzrokom sljepoće kod djece. Procjenjuje se da 250 000 do 500 000 djece oslijepi uslijed nedostatka vitamina A.
Foto: Shutterstock
Simptomi
Najčešći simptomi deficita vitamina A su gubitak vida i sljepoća. Gubitak vida često počinje kao snižena prilagodba na tamu ili kao noćno sljepilo. Takve osobe vide dobro ukoliko je prisutno dovoljno svjetla.
Kako se nedostatak vitamina pogoršava, spojnica, koja pomaže podmazivanju vaših očiju se postupno isušuje, a pojavljuju se i ulkusi rožnice. Tijek nedostatka naposljetku dovodi do gubitka vida i sljepoće.
Liječenje
Deficit vitamina A može se liječiti suplementima (dodacima prehrani). Količina dodataka prehrani ovisi o dobi djeteta. Dodaci vitamina A mogu poboljšati stanje noćnog sljepila, te pomoći kod boljeg podmazivanja očiju, no u slučaju ulkusa i gubitka vida nemaju utjecaja.
>> Prehrana: Savjeti za zdravlje očiju
