• Izbornik

    • Zanimljivosti
    • Pogreške oka
    • Bolesti oka
    • Djeca i vid
    • Korekcija dioptrije
      • Naočale
      • Kontaktne leće
      • Skidanje dioptrije
  • Alati

    • Pitaj liječnika
    • Adresar
    • Test vida online
    • Očni simptomi
  • Pitaj liječnika
  • Adresar
  • Test vida online
  • Očni simptomi
  • Zanimljivosti
  • Pogreške oka
  • Bolesti oka
  • Djeca i vid
  • Korekcija dioptrije
    • Naočale
    • Kontaktne leće
    • Skidanje dioptrije
Naslovnica » Zanimljivosti

Voćem do zdravijih očiju

Optometrija.net Objavljeno 04/06/2010
1

Najmanje tri porcije voća na dan može zaštititi čovjeka od očne bolesti koja s godinama zahvaća mrežnicu i može rezultirati sljepoćom. To je rezultat osamnaest godina testiranja i praćenja prehrambenih navika, koje su proveli znanstvenici iz Bostona.

prehrana makularna degeneracija

Foto: Shutterstock

Na skupini od 118.000 ljudi su otkrili da je vjerojatnost dobivanja makularne degeneracije za 36% niža u osoba koje konzumiraju voće najmanje tri puta dnevno, nego u osoba koje konzumiraju samo pola porcije voća. Istraživanje su objavili u znanstvenom časopisu Archives of Ophtalmology.

Makularna degeneracija (također nazivana senilna makularna degeneracija), bolest pri kojoj dolazi do sklerotičnih promjena na mrežnici, vodeći je uzrok sljepoće u osoba starijih od 65 godina. Lijekovi mogu usporiti bolest, ali ne i izlječiti je. Već su prethodne studije dokazale da čovjeka od ove bolesti štite vitamini C i E, beta karoten i cink.

Makularna degeneracija prehrana

Foto: Shutterstock

Znanstvenici su započeli s promatranjem prehrambenih navika muškaraca i žena starijih od 50 godina, koji na početku istraživanja nisu patili od makularne degeneracije. Ispitanici su svakih nekoliko godina ispunjavali detaljne upitnike, koji su otkrivali njihove prehrambene navike. Preko 700 ispitanika u starijoj dobi tokom istraživanja je oboljelo od makularne degeneracije. Kada se usporedila njihova prehrana sa prehrambenim navikama ostalih ispitanika, bilo je jasno da konzumacija voća, posebno banana i naranči ima visoki zaštitni učinak. Ali su također ustanovili da količina povrća na razvoj bolesti nema učinak.

Istraživanje je također pokazalo da voće s visokim vrijednostima karotena nemaju veći zaštitni učinak od drugih plodova. Znanstvenici koje je predvodio Eunyoung Cho, iz toga su zaključili da flavonoidi, vlakna i kalij koji se nalaze u voću više štite oči od bolesti.

Blink umjetne suze

Poznata nutrionistica Catherine Collins vjeruje da je jasan ishod bostonskog istraživanja u korist voća možda dan tim, što ispitanici nisu konzumirali dovoljno namirnica sa zaštitnim učincima kao što su one koje sadrže lutein. To su primjerice špinat i ostalo povrće. U povrću se nalaze izuzetno korisne tvari koje ne mogu zamijeniti sintetički vitamini, dodala je.

>> Kako očuvati zdravlje naših očiju?

Share
0 Shares

Ocjena

★ ★ ★ ★ ★
5 / 5 (1)
- Oglasi -
laserska korekcija vida popust


Vezane teme:

  • Kako se riješiti podbuhlih i natečenih očiju?Kako se riješiti podbuhlih i natečenih očiju?
  • prehrana zdravlje ociju, vitamini za oči, prehrana oci, vitamini za vidPrehrana: Savjeti za zdravlje očiju
  • navike za zdrave oci, dobre navike za zdravlje očiju10 navika za zdrave oči
  • boja očiju, što određuje boju očiju, boja očiju kod djetetaŠto određuje boju naših očiju?
  • zeleni čaj, antioksidansi, glaukomAntioksidansi štite i od glaukoma
  • Oči zdravlje savjetiOči i zdravlje – korisni savjeti
Autor

Optometrija.net

Autori sadržaja na portalu Optometrija.net su isključivo stručne osobe – oftalmolozi, optometristi i optičari. Medicinski sadržaj je informativnog karaktera, te nije zamjena za savjet liječnika.

    Česta pitanja o UV zračenju
    Pročitaj sljedeće

    Česta pitanja o UV zračenju

    1 Komentar

    MILICA LJUBOJEVIC
    06/03/2012 at 11:06
    Odgovori

    Cijela obitelj voli voce.tako da to nebi trebao biti problem..jedemo ga bas 3 do 4 puta dnevno:)


    Odgovori Otkaži odgovor

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

    • - Oglasi -
      Kontaktne leće ultra
    • - Oglasi -
      Acuvue Revitalens
    • - Oglasi -
      Nidek oprema DEA Lens
    • - Oglasi -
      Rodenstock BIG Vision
    • Kolekcije naočala

      • Hailey Bieber X Vogue Eyewear kolekcija
        20/05/2022
      • Ray-Ban N1 2022 kolekcija - Originalna ekipa se vraća...
        31/03/2022
      • Vogue Eyewear N1 2022 kolekcija za žene i muškarce
        03/03/2022


    • Optometrija.net

      • O nama
      • Uvjeti korištenja
      • Oglašavanje
      • Kontakt

    © 2021. Sva prava pridržana. Opto Media d.o.o.
    Pritisnite enter kako biste započeli vašu pretragu