Kako elektronički uređaji utječu na oči?
Plavo svjetlo ima kratku valnu duljinu, te je prepoznatljivo ljudskim okom i pruža osnovno osvjetljenje našem svijetu. No, izloženost velikim količinama plavog svjetla može biti štetna za oči.
Izvori plavog svjetla
Mnoštvo elektroničkih uređaja koji su u uporabi danas, kao što su mobiteli, tableti ili laptopi drastično su povećali izloženost plavom svjetlu. Drugi izvori plavog svjetla su npr. fluorescentne žarulje i LED svjetla. Istraživanja su utvrdila da leća unutar oka i pigment koji je smješten u stražnjem dijelu oka nude određenu zaštitu od plavog svjetla. Ipak, navedeni zaštitni mehanizam traje samo kratko razdoblje prilikom izloženosti intenzivnom plavom svjetlu.
Iako je plavo svjetlo povezano s povećanim rizikom od raka, dijabetesa, srčanih bolesti, pretilosti i poremećaja dnevnog ritma i dalje ostaje važan dio prirodnog i umjetnog osvjetljenja.
Plavo svjetlo i makularna degeneracija
Plavo svjetlo ima najveći utjecaj u razvoju makularne degeneracije. Osobe s povećanim rizikom od nastanka makularne degeneracije bi trebale zaštititi svoje oči prilikom izlaganja plavom svjetlu. Neki liječnici preporučuju uporabu halogenih izvora svjetla, kao alternativu za druge izvore svjetlosti.
Kako si pomoći?
- smanjite izlaganje plavom svjetlu, držite digitalne uređaje van sobe
- smanjite pristup internetu u večernjim satima kako bi smanjili zračenje plavog svjetla s zaslona uređaja
